Vamos falar sobre câncer de mama? Todos os anos, o mês de outubro é dedicado à campanha Outubro Rosa que traz à tona o combate ao câncer de mama, conscientizando toda a população da importância de prevenção à doença. Se você é mulher ou tem uma mulher muito importante em sua vida, este artigo é...
Trazendo inovação e sendo mais uma opção de exercício, o Orange Zone completa um ano de funcionamento na Cia Athletica. O termo se refere a uma aula exclusiva da academia, que tem o objetivo de deixar o aluno na “Zona Laranja”, período em que a frequência cardíaca oscila entre 84% e 91%, atingindo o ápice...
Você sabia que as doenças relacionadas ao colesterol alto estão, na maioria das vezes, ligadas à má alimentação e ao sedentarismo? Hipertensão, acidente vascular cerebral e problemas cardiovasculares são alguns exemplos dessas doenças que podem ser evitadas com pequenos ajustes no seu dia a dia. Mas, afinal, o que é colesterol? O colesterol é um...
A Cia Athletica, que busca sempre inovar com seus alunos, está com uma novidade na aula de spinning. Uma verdadeira balada foi montada para dar mais animação para a turma. Com sons animados e luzes dignas de uma verdadeira festa, a proposta é que os alunos sintam mais energia para encarar a maratona de exercícios....
Que o futebol é uma paixão nacional todo mundo sabe. E em ano que se disputam os jogos mundiais, a paixão pelo esporte aumenta a demanda de alunos pela modalidade. Durante o período de inverno, ir a um campo e jogar bola pode ser um pouco mais difícil por causa da chuva, mas existe uma...
Unindo diversão e atividade física, a Cia Athletica preparou uma programação especial para as férias dos pequenos. As aulas serão divididas por faixa etária para adequar cada exercício a idade específica. Para os bebês, de 6 meses a 2 anos, a academia oferece oficinas de pintura, descobertas sensoriais e natação. Já para as crianças de...
Começar a praticar atividades físicas desde criança é fundamental para termos adultos com hábitos saudáveis. Além de combatermos o sedentarismo, que tem como consequência a obesidade infantil e problemas cardíacos, a prática de atividades físicas na infância proporciona muitos outros benefícios para as nossas crianças: » Melhora o aprendizado » Corrige a postura » Promove...
Que a prática de atividade física faz bem para a saúde e bem-estar, todo mundo sabe. Mas além desses benefícios, a Cia Athletica quer dar mais um motivo para as pessoas colocarem o exercício na rotina. A academia, que está sempre em busca de novidade para seus alunos, fechou uma parceria com a Oculum Recife....
Entenda como amenizar os efeitos causados por temperaturas mais baixas no nosso corpo Com a época de chuva e frio se aproximando, o tempo pode ser usado como desculpa para não praticar atividade física, principalmente para aqueles que não fazem com regularidade. Com a temperatura mais baixa, nosso corpo tende a procurar abrigo e conforto...
A prática produz bem-estar físico e mental. A professora da Cia Athletica Natália Madeira explica as vantagens da atividade. Mente e corpo em equilíbrio e união. Esses são os objetivos de quem procura pela yoga. A atividade traz diversos benefícios para homens e mulheres, independente da idade. Engana-se quem pensa que o exercício melhora apenas...
O Dia Mundial da Atividade Física é comemorado no dia 6 de abril e tem como um dos objetivos conscientizar as pessoas sobre a importância da prática de exercícios para a saúde e o bem estar. Carlos Alves, professor da Cia Athletica, explica algumas vantagens do hábito. “A atividade física é capaz de melhorar a...
Sua ficha de treino direto no seu celular Hoje em dia é difícil encontrar uma pessoa que não esteja com seu smartphone por perto. Pensando nisso e na praticidade e bem-estar dos alunos, a Cia Athletica fez um aplicativo que junta todas as informações sobre o treino na palma da mão, estando dentro ou fora...
As férias da criançada estão acabando mas ainda dá tempo de fazer uma programação bem legal. A colônia da Cia Athletica, no RioMar Recife, vai até o dia 1º de fevereiro, com jogos e brincadeiras. As atividades serão realizadas pela manhã, das 9h às 12h, e à tarde, das 15h às 18h. As turmas são...
Quando o assunto é Carnaval, muito se fala em fantasias, marchinhas e ritmos do momento. Mas um tema que deve ser levado em consideração é o condicionamento físico. Todo folião que se preze deve se preparar para os quatro dias de folia e conseguir curtir sempre em alto astral a festa. O treinamento funcional é...
