Para quem busca uma vida saudável, praticar atividades físicas, cuidar da hidratação do corpo e manter um cardápio equilibrado são pontos fundamentais. Mas, com a rotina corrida, muitas vezes fica difícil cuidar bem da alimentação. Então, para te ajudar a se cuidar em meio a correria diária, a Cia Athletica, Piso Térreo, no RioMar Recife, trouxe...
*Atualizada em 08 de novembro de 2021. Se tem um assunto que está em alta é como melhorar o condicionamento físico. Praticamente todos os jornais, revistas e programas de TV direcionados à saúde ressaltam os benefícios e as necessidades de se desenvolver tal condicionamento. Porém, para entender como fazer isso, é interessante saber o que é...
* Atualizada em 20 de outubro de 2021. Procurando uma atividade divertida para levar mais saúde e qualidade de vida para os seus filhos? Saiba que a natação infantil pode ser uma excelente porta de entrada para o mundo dos esportes. Além disso, o exercício proporciona vários benefícios ligados ao desenvolvimento do condicionamento físico, como o...
Atualizada em 21 de setembro de 2021. Segue firme nos exercícios físicos? Então que tal mais um dica para diversificar seus treinos? É que a Cia Athletica disponibilizou a série HIIT para quem deseja perder calorias. Ideal para quem trabalha em home office, as aulas tratam-se de demonstações objetivas de como praticar alguns exercícios sem...
Atualizada em 14 de agosto de 2021. Quem leva a rotina de exercícios a sério sabe que não adianta muito se esforçar na academia se não caprichar na alimentação ao longo da semana. Definitivamente, exercícios e alimentação regrada são melhores amigos. Nesse cenário, é importante redobrar a atenção para o que você anda colocando no...
*Atualizada em 09 de agosto de 2021. O isolamento social trouxe uma repentina mudança na rotina de milhões de pessoas no mundo todo, e isso influencia no funcionamento do nosso corpo em diversos aspectos. Os que já tinham o hábito de se exercitar, por exemplo, buscaram fazer atividades em casa, assim como aqueles que não...
Atualizada em 02 de agosto de 2021. Achar um bom conteúdo de atividade física é difícil, né? Principalmente para quem não tinha costume, mas precisa se movimentar! E se você quer começar a semana com um pouco de exercício a dica do dia é o canal do Youtube da Cia Athletica , que conta com...
*Atualizada em 14 de junho de 2021. Todo mundo sabe a importância de comer bem para viver melhor. Mas é realmente possível almoçar fora e comer de maneira saudável? Tudo depende da escolha dos pratos. Veja abaixo algumas dicas de alimentação saudável para o seu dia a dia! Iogurte Natural é novidade na Campo da...
Atualizada em 24 de maio de 2021. Sabe-se que o sedentarismo pode ser prejudicial à saúde tanto no aspecto físico quanto no psicológico. Então, para te motivar a adotar uma vida fitness dentro de uma rotina de exercícios, a Cia Athletica, Piso Térreo, no RioMar Recife, trouxe algumas dicas especiais para você dar uma guinada...
Já falamos de produtinhos para a beleza, salões de estética e até banho de lua para relaxar e cuidar da pele. Agora é a hora de olhar para o corpo, e nesse quesito a Cia Athletica domina o assunto. Afinal, a academia localizada no Piso Térreo do RioMar Recife dispõe de um amplo espaço físico,...
Atualizada em 31 de março de 2021. Qualidade de vida nada mais é do que uma relação direta entre nutrição e bem-estar físico e mental. Por isso, além de manter a rotina em casa com exercícios físicos, apostar em uma dieta balanceada e saudável é a chave para diversos benefícios à saúde. Treino funcional: 5...
O treino funcional já estava ganhando muito espaço entre as pessoas que buscavam uma alternativa para fazer o fortalecimento dos músculos, porém, a partir do momento em que foi decretado o isolamento social e, como consequência, o fechamento de muitas academias, o treinamento para iniciantes se tornou uma ótima opção para todas as pessoas que querem...
Atualizada em 26 de fevereiro de 2021. O estresse é uma resposta que o corpo dá a pequenos estímulos do dia a dia. Ele libera adrenalina e outras substâncias no corpo, que podem ser causadas por motivos emocionais ou por acontecimentos em casa ou no trabalho. Sabe aquela sensação de que algo precisa ser resolvido?...
Por Júlio Rebelo Do RioMar Recife Malhar, pedalar, cair na piscina e dançar. Dá para fazer tudo isso e ainda contar com o apoio de profissionais qualificados na Cia Athletica, no Piso Térreo do RioMar Recife. O local possui uma estrutura diversificada para atender os mais diversos perfis e adaptar os treinos de acordo com...
Que o ballet infantil é muito fofo, a gente sabe! Mas, ele vai muito além disso! Existem diversos benefícios do ballet infantil. Descubra neste texto quais são esses benefícios e qual o momento certo de matricular a criança nessa dança que fascina tantas pessoas! Natação: saiba tudo sobre a modalidade na Cia Athletica Como é...
Por Júlio Rebelo Do RioMar Recife Ajuda a aliviar tensões musculares, aumenta a flexibilidade e melhora a capacidade aeróbica. Essas são apenas algumas das inúmeras vantagens que a natação promove no corpo de quem a pratica ??. E é justamente por conter tantos benefícios que a modalidade é uma das mais queridas entre os adeptos...
Se tem um assunto que anda sendo constante na mídia é como melhorar o condicionamento físico. Praticamente todos os jornais, revistas e programas de TV direcionados à saúde ressaltam os benefícios e as necessidades de se desenvolver um bom condicionamento físico. Porém, para entender como fazer isso, é interessante saber o que é condicionamento físico...
Por Isabela Sales Do RioMar Recife Novo ano, novos hábitos saudáveis. Se essa foi uma das suas promessas para 2021, a gente tem o que você precisa para dar o pontapé inicial na rotina de exercícios físicos e encontrar o que mais combina com o seu dia a dia, seja pelo horário apertado ou para...
O treinamento funcional ganhou muito espaço entre as pessoas que buscam uma alternativa para fazer o fortalecimento dos músculos. É que esse tipo de treino, além de ser uma ótima opção para iniciantes, tem “atraído os holofotes” por ser capaz de proporcionar resultados rápidos. Então, para quem está começando agora, no texto abaixo é possível conferir...
Se você é da turma que não deixa o salpicão de lado na ceia de Natal e mergulha em comidas e bebidas no Ano Novo, mas, claro, não quer perder os resultados alcançados pelos treinos no ano de 2020, nem tudo está perdido. Mesmo com a preguiça de seguir com os exercícios físicos, existem maneiras...
O treino para iniciantes, logo de início, vai apresentar os muitos benefícios da prática regular de exercícios na vida de uma pessoa. Veja nesse post tudo o que os exercícios para iniciantes podem fazer para a sua qualidade de vida e disposição. Qual o melhor treino para iniciantes? Na verdade, o melhor treino para iniciantes é aquele que...
Uma das épocas mais aguardadas pelos clientes se aproxima. A Black Friday entrou de vez no calendário dos brasileiros, e para quem sempre fica ligado nas ofertas, a Cia Athletica dá o primeiro passo. É que a academia localizada no Piso Térreo do RioMar Recife lança a campanha “Living The Future”, que oferece o valor...
Quem leva a atividade física a sério faz muito mais do que apenas treinar. Hidratação, descanso, alongamento, vestuário… Ih! A lista de mudanças e adequações do seu estilo de vida é enorme. Mas, como já falamos algumas vezes por aqui, o que você faz fora da academia também te ajuda a alcançar as metas e...
Uma boa definição muscular é o grande objetivo da maioria das pessoas que desejam ter um corpo mais bonito. No entanto, a grande problemática é que conseguir uma definição do músculo não é rápido e nem fácil. Semana da Beleza e Bem-Estar: autocuidado em alta no RioMar Leia e saiba como conquistar uma definição muscular...
