Atualizada em 13 de outubro de 2020 Por Deoclécio Tadeu Do RioMar Recife Muita gente aproveitou o feriadão para sair um pouco da dieta. No entanto, mesmo sendo uma tarefa difícil resistir às guloseimas, quem preza por manter uma rotina fitness já voltou a selecionar bem os pratos. É que para viver com uma alimentação...
*Atualizada em 05 de outubro de 2020 Por Luana Monteiro Do RioMar Recife Quem segue uma alimentação regrada durante a semana costuma se permitir a comer doces, frituras e outras delícias no fim de semana. Até que chega a segunda-feira – conhecida como o dia do recomeço – com a missão de iniciar a semana...
Uma boa definição muscular é o grande objetivo da maioria das pessoas que desejam ter um corpo mais bonito. No entanto, a grande problemática é que conseguir uma definição do músculo não é rápido e nem fácil. Semana da Beleza e Bem-Estar: autocuidado em alta no RioMar Leia e saiba como conquistar uma definição muscular...
Por Júlio Rebelo Do RioMar Recife Um dos preceitos humanos mais antigos é a saúde em primeiro lugar. Todas as civilizações do mundo sustentam que com ela as sociedades têm condições de trabalhar, produzir e de se manter em condições físicas saudáveis. E para relembrar a importância do autocuidado, no #tbt desta quinta-feira (24) relembramos...
Por Júlio Rebelo Do RioMar Recife A saudade foi grande, principalmente entre os que adoram comidinhas saudáveis. O Greenmix já reabriu no RioMar Recife, no mesmo lugar de sempre, no Piso L2, e está pronto para receber os clientes com toda segurança. Além disso, a única loja da rede que também funciona aos domingos. Sushi...
Sabia que, além dos exercícios físicos regulares, uma dieta balanceada pode fazer toda diferença na vida de quem busca por mais qualidade de vida? Ao contrário do que muita gente pensa, passar horas na academia treinando pesado não é o único – e nem o melhor – caminho para ser mais saudável e conquistar aquele...
Um cardápio leve e saudável ajuda a manter a saúde em dia. A Sociedade Internacional de Imunonutrição orienta, por exemplo, seguir uma dieta diversificada e equilibrada, rica em frutas e legumes coloridos, aumentando assim a ingestão de antioxidantes e nutrientes associados. Portanto, uma dica é visitar a EQ Cozinha Equilibrada, disponível no RioMar Online, e...
Quem acha que levar uma rotina de exercícios a sério para conquistar bons resultados depende só da quantidade de horas gastas na atividade física está muito enganado. Se você já ouviu falar sobre o poder que a alimentação tem para potencializar o sucesso da sua rotina de treinos, mas não parou para prestar atenção, este...
A melhor forma de atingir a tão desejada definição do corpo é fazendo isso de forma segura e saudável. Afinal, não adianta de nada ficar sarado(a), se isso afeta a sua saúde, não é mesmo? Com as informações da Cia Athletica, Piso Térreo, no RioMar Recife, você irá aprender sobre como definir o corpo a...
Comer um sushi saudável e sem sair da dieta ficou ainda mais fácil! Isso porque o Greenmix – Universo Saudável, que inaugurou recentemente sua unidade no Piso L2, no RioMar Recife, conta com uma ilha dedicada à culinária japonesa, onde você encontra um cardápio 100% low carb e igualmente delicioso. Entre as pedidas estão o sunomono, sashimi,...
Sabia que, além dos exercícios físicos regulares, uma dieta balanceada pode fazer toda diferença na vida de quem busca por mais qualidade de vida? O ideal é sempre balancear as atividades físicas com uma alimentação saudável. Pensando nisso, a Cia Athletica, no Piso Térreo do RioMar Recife, dá quatro dicas de como comer melhor. Como ter...
Começo de ano é sempre uma oportunidade de dar o ponta pé inicial na dieta e deixar para trás os velhos hábitos. Pensando nisso, partimos em busca dos mais variados tipos daquele que é um ingrediente básico no cardápio fit: a granola. Diet, natural ou orgânica, a granola é uma mistura de cereais, grãos integrais,...
Se você chegou até aqui sem perder o foco dos treinos e da dieta, não vai ser nada legal colocar tudo a perder nas festas de final de ano. Nós sabemos que vai dando uma preguiça de treinar nesse período (e no clima de férias de Janeiro também) e que as comidas de Natal e...
Com o dia a dia cada vez mais corrido, a praticidade tem sido um ponto-chave na vida das pessoas. É preciso dar conta do trabalho, levar as crianças à escola e ainda manter as atividades físicas de rotina. Por isso, acessórios que facilitem o corre-corre da semana são sempre bem-vindos como os que são oferecidos...
Fim de semana chegando, vem logo a expressão “atolar o pé na jaca”. Mas, defendem os nutricionistas, não adianta passar a semana inteira de dieta e exagerar no sábado e domingo. O segredo é o equilíbrio! A nutricionista Íris Gomes, do Mercado Orgânico, deu dicas de pratos leves e, ao mesmo tempo, saborosas. Crepioca de camarão...
A primeira semana de janeiro é um convite para dar aquela corridinha na praia, uma boa pedalada pela cidade e, claro, investir nas comidinhas leves. No RioMar, as opções são variadas, desde sucos naturais detox, passando por quiches, até wraps e saladas. Separamos os principais lugares onde é possível encontrar os alimentos saudáveis. Meta para...
