*Atualizada em 05 de outubro de 2020

Por Luana Monteiro
Do RioMar Recife

Quem segue uma alimentação regrada durante a semana costuma se permitir a comer doces, frituras e outras delícias no fim de semana. Até que chega a segunda-feira – conhecida como o dia do recomeço –  com a missão de iniciar a semana mais saudável. Para te ajudar nessa retomada da dieta, a equipe do Viva RioMar traz três receitas especiais de sucos detox que auxiliam na limpeza do organismo, eliminação de toxinas e a despertar mais energia no dia a dia. Dá só uma olhada aqui em baixo:

Alimentos agroecológicos: veja as principais vantagens

» SUCO DE MELANCIA E HORTELÃ

1 copo (200ml) de suco de melancia (2 fatias médias)

2 folhas de hortelã

1 pitada de Gengibre em Pó da Bombay

1 colher de sobremesa de semente de linhaça

Modo de Preparo: bata os pequenos pedaços da melancia no liquidificador ou mixer, mistures os ingredientes restantes, adicione gelo e sirva imediatamente.

» SUCO DE UVA, GENGIBRE E CANELA

1 colher de sopa de gengibre fresco descascado

1 colher de chá de Canela em Pó da Bombay

200ml de suco de uva integral

1 limão pequeno com casca (corte em formato de cruz e retire a parte do meio que contém as sementes)

Pedras de gelo

Modo de Preparo: misture todos os ingredientes e bata no liquidificador. Coe, adicione gelo e beba em seguida.

» SUCO VERDE 

O tradicional suco verde é sempre uma boa escolha para esses momentos. Combine diferentes elementos para criar novos sabores: abacaxi, laranja, couve, hortelã, gengibre, maçã. O chá verde e o chá de hibisco também são muito bons. A dica é acrescentar especiarias tanto nos sucos quanto nos chás: gengibre em pó, canela, cravo, anis… todos dão um toque de sabor e ajudam na função detox!