Um cardápio leve e saudável ajuda a manter a saúde em dia. A Sociedade Internacional de Imunonutrição orienta, por exemplo, seguir uma dieta diversificada e equilibrada, rica em frutas e legumes coloridos, aumentando assim a ingestão de antioxidantes e nutrientes associados. Portanto, uma dica é visitar a EQ Cozinha Equilibrada, disponível no RioMar Online, e que dispõe de um menu superbalanceado. Abaixo, separamos 7 opções para você:
Arroz Sete Grãos com Filé Mignon. Arroz sete grãos feito à base de bechamel de whey com filé alto ao molho roti finalizado com queijo gratinado sem lactose. Custa a partir de R$ 44,90.
Penne Integral com Lascas de Salmão. Penne integral com lascas de salmão finalizado com molho bechamel de whey e amêndoas laminadas torradas. Custa a partir de R$ 44,90.
Espaguete de Legumes com Almôndegas Fit de Frango. Espaguete de legumes ao molho de tomate da casa com almôndegas fit de frango ao forno cobertas com queijo ricota e gergelim. Custa R$ a partir de R$ 29,90.
Executivo Filé de Tilápia.
Acompanha arroz branco ou integral, farofa funcional, feijão preto, alface, tomate confit e cenoura. A partir de R$ 33,90.
Caesar Salad Filé de Frango Defumado. Mix de folhas, mini tomates marinados, mozarela de búfala levemente maçaricada, crótons e molho. O“mix de folhas” compõe alface crespa, americana e roxa. Custa a partir de R$ 33,90.
Mix de Folhas com Almôndegas Fit de Salmão ao Forno. Mix de folhas com almôndegas fit de salmão ao forno temperado com cenoura, ricota e farinha de amendoim finalizada com abacate em cubos, tomates e amendoim. Custa a partir de R$ 42,90.
Caldo de Abóbora com Camarão. Finalizado com Cebolinha. Acompanha Queijo Parmesão e Crótons. Custa a partir de R$ 29,90.
*Preços e estoque são de responsabilidade da loja.
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