Quem se preocupa com a saúde e o bem-estar já percebeu que inserir um esporte em sua rotina faz toda a diferença. Mas como escolher diante de tantas opções? Se você gosta de água e de uma aula coletiva divertida e cheia de benefícios, a natação é uma ótima escolha! É um dos esportes mais...
Julho chegou e, com ele, as férias escolares. Muitas famílias aproveitam período para estar junto, fazer coisas diferentes e criar memórias maravilhosas. Além disso, os pais precisam ser criativos para tornar o momento de férias produtivo, com entretenimento e muitos estímulos positivos para os seus filhos. Afinal, passar as férias inteiras deitados no sofá vendo...
Quem é atleta ou pratica atividades físicas sabe que os esforços realizados consomem muita energia. Por isso tanta gente encontrou a solução nos suplementos alimentares. Nas lojas do RioMar Recife é possível encontrar vários tipos. Confira abaixo: Vitabrasilnet » True Whey Proteína limpa, feita de leite de vaca, livre de hormônios ou aditivos. Ela é...
Esta é uma das grandes dúvidas de quem começa a praticar exercícios físicos. O período mais indicado vai depender dos seus objetivos e da sua rotina. Confira o post de hoje! De manhã, à tarde ou à noite: qual é o horário que o nosso corpo tem mais disposição para o treino? Alguns preferem começar...
E aí você chega na academia e tem todo aquele protocolo a seguir. Passar na catraca, cumprimentar o pessoal pelos corredores, guardar as suas coisas no vestiário, trocar seu look e partir para o treino. Certo? Quase certo! Antes de ir embora é muito importante fazer o alongamento! O alongamento é um conjunto de exercícios...
Acontece, no próximo dia 12, às 18h30, no Teatro RioMar, o evento Cidades Algomais Bem-estar. Focado na temática da saúde, esta edição traz cinco especialistas, que se destacam em diferentes áreas do conhecimento, para compartilhar e discutir cases sobre vida saudável. Os debates contemplam quatro temáticas: alimentação, emocional, sono e atividade física. “Quando pensamos em...
Alimentação equilibrada e prática de atividades físicas regularmente tem sido a receita propagada por especialistas para uma vida mais saudável. Mas, e tempo? Muita gente acaba colocando na correria do dia a dia a responsabilidade por não manter uma rotina balanceada. Por isso, visitamos à Centauro, Piso L1, no RioMar Recife, em busca de equipamentos...
Nesta quarta-feira, o RioMar Recife recebe o conceituado professor de educação física e especialista em treinamento de alto rendimento Marcio Atalla. A palestra, que faz parte do projeto RioMar De Bem com a Vida, com patrocínio do Laboratório Cerpe, começa às 20h, no Teatro RioMar. O Viva RioMar antecipa um pouquinho o que ele irá falar no evento...
No último domingo (11), o RioMar recebeu a etapa Verão do Circuito das Estações. Essa etapa veio para marcar o início do verão e fechar a série anual do circuito. Entre a grande quantidade de pessoas presentes, funcionários do RioMar marcaram presença na corrida para se manterem conectados com a atividade física, mostrar que...
Você já acorda cansado? Sente-se desmotivado? Deseja que o dia tenha pelo menos 30 horas para dar conta de todas as tarefas? Esse é um pensamento compartilhado pela maioria da população mundial. A sociedade moderna – extremamente acelerada e competitiva – nos exige muito. E isso traz consequências para a saúde. Uma pesquisa realizada pela...
A Cia Athletica, que busca sempre inovar com seus alunos, está com uma novidade na aula de spinning. Uma verdadeira balada foi montada para dar mais animação para a turma. Com sons animados e luzes dignas de uma verdadeira festa, a proposta é que os alunos sintam mais energia para encarar a maratona de exercícios....
A prática produz bem-estar físico e mental. A professora da Cia Athletica Natália Madeira explica as vantagens da atividade. Mente e corpo em equilíbrio e união. Esses são os objetivos de quem procura pela yoga. A atividade traz diversos benefícios para homens e mulheres, independente da idade. Engana-se quem pensa que o exercício melhora apenas...
Correr é uma das atividades físicas que têm conquistado mais adeptos. Além de ser uma prática com alta queima de calorias, o exercício ainda permite aos praticantes conhecer melhor a cidade e aproveitar o ar livre. Para quem gosta da modalidade, no dia 15 de abril acontece o Circuito das Estações 2018 – Outono, com...
O Dia Mundial da Atividade Física é comemorado no dia 6 de abril e tem como um dos objetivos conscientizar as pessoas sobre a importância da prática de exercícios para a saúde e o bem estar. Carlos Alves, professor da Cia Athletica, explica algumas vantagens do hábito. “A atividade física é capaz de melhorar a...
