*Atualização realizada no dia 7 de outubro de 2024. Vivemos em uma sociedade marcada pelo sedentarismo, acompanhada de maus hábitos alimentares e níveis elevados de estresse. E para quem deseja se cuidar ao máximo o treino de cardio é uma ótima opção. Já ouviu falar? A Cia Athletica, no Piso Térreo do RioMar Recife, dá...
Por Luana Monteiro e Yasmin Nascimento Do RioMar Recife É de conhecimento geral que não existe dia certo para mudar os hábitos e começar uma rotina ativa de exercícios e alimentação saudável. Ainda assim, o início da semana acaba sendo sempre o momento ideal que as pessoas escolhem para começar. Beber água emagrece? Cia Athletica...
Atualizada em 21 de setembro de 2021. Segue firme nos exercícios físicos? Então que tal mais um dica para diversificar seus treinos? É que a Cia Athletica disponibilizou a série HIIT para quem deseja perder calorias. Ideal para quem trabalha em home office, as aulas tratam-se de demonstações objetivas de como praticar alguns exercícios sem...
O treinamento funcional ganhou muito espaço entre as pessoas que buscam uma alternativa para fazer o fortalecimento dos músculos. É que esse tipo de treino, além de ser uma ótima opção para iniciantes, tem “atraído os holofotes” por ser capaz de proporcionar resultados rápidos. Então, para quem está começando agora, no texto abaixo é possível conferir...
O treino para iniciantes, logo de início, vai apresentar os muitos benefícios da prática regular de exercícios na vida de uma pessoa. Veja nesse post tudo o que os exercícios para iniciantes podem fazer para a sua qualidade de vida e disposição. Qual o melhor treino para iniciantes? Na verdade, o melhor treino para iniciantes é aquele que...
Quem leva a atividade física a sério faz muito mais do que apenas treinar. Hidratação, descanso, alongamento, vestuário… Ih! A lista de mudanças e adequações do seu estilo de vida é enorme. Mas, como já falamos algumas vezes por aqui, o que você faz fora da academia também te ajuda a alcançar as metas e...
Que atire a primeira pedra quem nunca sentiu uma dorzinha na coluna. A verdade é que em em todos os momentos estamos expostos a situações que podem colocar a saúde da nossa coluna em risco. Basta uma noite mal dormida, levantar um peso além da conta, fazer um movimento brusco, sentir um torcicolo, passar o...
Em um cenário de isolamento, que já é realidade desde a terceira semana de março, muitas pessoas já esgotaram as atividades possíveis para se manterem ocupadas. O tédio começa a tomar conta. Para quem tem criança em casa, o cenário se intensifica ainda mais: os pequenos precisam liberar energia e não estão nas escolas. Equipamentos...
O Brasil e o mundo vive um momento sem precedentes: o isolamento social. Entretanto, isso não pode ser impedimento para manter uma rotina de atividades físicas, pois os exercícios devem seguir em dias para mantermos a saúde em alta. Mas isso quase todo mundo já sabe, o que talvez muitos não saibam é que além...
Você sabia que as doenças relacionadas ao colesterol alto estão, na maioria das vezes, ligadas à má alimentação e ao sedentarismo? Hipertensão, acidente vascular cerebral e problemas cardiovasculares são alguns exemplos dessas doenças que podem ser evitadas com pequenos ajustes no seu dia a dia. Por isso é tão importante manter uma rotina saudável em...
Cuidar da saúde é um ato para todas as horas. Então, manter a frequência nas atividades físicas é de suma importância. E para deixar o organismo funcionando a todo vapor, o ideal é, alem de estar em movimento, consumir alimentos leves e saudáveis. Para isso, a equipe do Viva RioMar traz uma receita dada pelo...
Neste momento em que estamos vivendo com restrições à circulação de pessoas devido ao novo coronavírus, se manter ativo na prática de exercícios e atividades físicas é a grande sacada para minimizar o estresse e a ansiedade gerados, sobretudo, pelo receio do contágio. Se você só consegue imaginar um cenário com máquinas, pesos e esteiras, agora é a hora de dar...
Aberta já a partir das 9h, a Gold Medic, no Piso Térreo do RioMar Recife, dispõe de vários acessórios que ajudam a se exercitar em casa. As opções são superpráticas, fáceis de utilizar e dão aquela força para quem pensa em se manter ativo. A equipe do Viva RioMar fez uma seleção de vários produtos....
Cada vez mais as atividades físicas tomam conta da rotina dos brasileiros. É que tais práticas, mescladas com uma boa alimentação, têm contribuído significativamente para uma vida saudável. Então, seja na academia, praticando artes marciais, ou se aventurando em longas corridas, o ideal é manter-se em movimento. E foi pensando nisso, que a Adidas, Piso...
Se você está procurando por um por exercício realmente democrático para começar a treinar, saiba que a musculação pode ser ajustada para todos. Como já é sabido, praticar uma atividade física é essencial para quem deseja garantir uma vida com mais saúde, qualidade de vida e bem-estar. No entanto, sabemos também que com a correria...
Quem é atleta ou pratica atividades físicas sabe que os esforços realizados consomem muita energia. Por isso tanta gente encontrou a solução nos suplementos alimentares. Nas lojas do RioMar Recife é possível encontrar vários tipos. Confira abaixo: Vitabrasilnet » True Whey Proteína limpa, feita de leite de vaca, livre de hormônios ou aditivos. Ela é...
