Um dos itens para uma boa noite de sono é o travesseiro. Por isso, a escolha deve ser feita de acordo com as diferentes posições na hora de dormir. Seja de bruços, de lado ou no famoso “barriga para cima”. Pois além de alinhar a cabeça com o tronco e a coluna, o travesseiro certo atua...
O verão e o Carnaval são épocas perfeitas para a conjuntivite viral se espalhar mais facilmente, ainda mais quando existe um grande conglomerado de pessoas. “É nesta época de festas, principalmente, quando se dorme menos e a alimentação fica mais irregular, que o corpo fica com a imunidade mais baixa, predispondo a infecções virais”, explica...
Tem muita gente que exagera mesmo na bebida durante o Carnaval. Se é o seu caso, é bom preparar a listinha dos remédios sem contra-indicação médica para aproveitar cada momento da folia. Na Extrafarma, há várias opções para revigorar a disposição, proteger o sistema imunológico e também curar a ressaca. Afinal, nada melhor que ficar novo pra...
Apesar da folia ser a época perfeita para sair da rotina saudável, todo Carnaval tem seu fim e dá para curtir com moderação e se preparar para a volta dos treinos. Confira as dicas da Cia Athletica para não perder o ritmo dos seus treinos: Reidrate-se Pausa nos treinos combinada ao consumo de álcool e...
O Carnaval está chegando ao fim e agora é a hora de mandar embora todos os excessos que ficaram dos dias de folia. Uma boa dica é investir em chás, ideais para limpar o organismo e repor as energias, além de trazer outros benefícios para sua saúde. No RioMar Recife, existem diversas opções de chás...
Se você quer brincar o Carnaval sem perder vitaminas importantes para o organismo como a “C”, que protege o sistema imunológico, a dica é preparar sucos saudáveis antes e depois da folia. Além de serem opções saborosas, você pode fazer em casa com facilidade e rapidez. A nutricionista Karen Beltrão, que atua no Restaurante Sesc RioMar*,...
Se você vai brincar Carnaval mas quer continuar na dieta, a dica é preparar lanches saudáveis para levar durante os dias de folia. Existem diversas opções como as barrinhas de cereais, mix de castanhas e até frutas desidratadas. Além de inúmeros benefícios para a saúde, elas vão vão te dar mais energia na hora de...
A Tea Shop está lançando uma mescla especialmente desenvolvida para os dias de calor: é o Strawberry Fresh, uma composição de chá branco com toque de morango, maçã, abacaxi e manjericão. Disponível no quiosque localizado no Piso L2 do RioMar, a bebida pode ser preparada quente ou gelada, como pede a estação. Tradicionalmente relacionado à...
Que tal um lanchinho leve e saudável para os dias de folia? A cozinheira Ana Karoline Noblat, que atua no Restaurante do Sesc do RioMar Recife*, deu a receita de um Wrap Crocante Levinho, saboroso e nutritivo ao mesmo tempo. E para facilitar ainda mais, você pode usar aquelas massas prontas de wrap. Confira abaixo...
Se você gosta de brincar Carnaval é importante lembrar de se hidratar durante os dias de folia. Para isso, os sucos saudáveis são ótimos aliados, pois possuem baixo teor de gordura, vitaminas, melhoram a disposição e dão mais energia. A dica é ter na geladeira antes e depois de sair para os bloquinhos. Nas lojas...
Esta é uma das grandes dúvidas de quem começa a praticar exercícios físicos. O período mais indicado vai depender dos seus objetivos e da sua rotina. Confira o post de hoje! De manhã, à tarde ou à noite: qual é o horário que o nosso corpo tem mais disposição para o treino? Alguns preferem começar...
No sociedade tecnológica em que vivemos, as comodidades do dia a dia, entre outros fatores, aos poucos, nos afastam dos esportes. Esse distanciamento pode trazer sérias consequências na qualidade de vida, por isso, hoje (19), comemora-se o dia do esportista. A data traz motivação para uma vida conectada com atividades físicas. É vital ter ciência...
Carnaval sem brilho e cor não é a mesma coisa, não é? Glitter, pedrarias e outros itens são indispensáveis para compor o look na folia. Todavia, alguns cuidados são necessários para preservar a saúde dos olhos nesse período. De acordo com o médico oftalmologista do Hospital de Olhos de Pernambuco (Hope) Vasco Bravo Filho, é...
No Carnaval, os papais acabam se empolgando e capricham na maquiagem e glitter para deixar os miúdos no clima carnavalesco. Mas é preciso ter cuidado com os excessos e, principalmente, estar atento aos produtos que são usados. O Viva RioMar conversou com a dermatologista Sarita Martins, que deu algumas dicas para não deixar a pele...
E aí você chega na academia e tem todo aquele protocolo a seguir. Passar na catraca, cumprimentar o pessoal pelos corredores, guardar as suas coisas no vestiário, trocar seu look e partir para o treino. Certo? Quase certo! Antes de ir embora é muito importante fazer o alongamento! O alongamento é um conjunto de exercícios...
Considerado um dos esportes mais completos praticados no mundo, a natação traz inúmeros benefícios à saúde. A prática de nadar regularmente melhora o condicionamento físico, os movimentos respiratórios e ainda auxilia no controle do peso. Por esses e demais fatores positivos, a atividade na piscina tem conquistado cada vez mais adeptos. No RioMar Recife visitamos...
Antigamente, a premissa era de que quem tinha pressão alta, ou hipertensão, não podia praticar atividades físicas. Porém, muito se avançou nos estudos e está comprovado que se exercitar é, na verdade, um aliado para quem convive com essa doença. Se você tem hipertensão (pressão alta) ou conhece alguém que tenha, vem que hoje a...
A estação do sol, das atividades ao ar livre, praia e piscina exige certos cuidados. Um deles é justamente com os raios solares, que podem causar sérios danos à pele e à saúde. E no RioMar Recife, várias farmácias dispõem de protetor solar, tanto facial quanto corporal, com diversos fatores de proteção. Confira: Farmácia Santa...
Começo de ano é sempre uma oportunidade de dar o ponta pé inicial na dieta e deixar para trás os velhos hábitos. Pensando nisso, partimos em busca dos mais variados tipos daquele que é um ingrediente básico no cardápio fit: a granola. Diet, natural ou orgânica, a granola é uma mistura de cereais, grãos integrais,...
Muitas vezes com a rotina do trabalho e a correria do dia a dia, o corpo pede por massagem. E no RioMar Recife tem um espaço ideal para se desligar completamente do mundo exterior e relaxar. É a Massagem Express, localizada no Piso Térreo. O serviço é realizado em poltronas automáticas que “abraçam” o corpo inteiro, da...
Em janeiro, o plano odontológico migrará do Amil para o Sulamérica. Sabendo dessa mudança, trazemos mais informações para que você fique atualizado. Existem muitos consultórios os quais oferecem uma grande variedade de serviços para você. Porém, fizemos um filtro para sua comodidade e listamos as clínicas odontológicas que estão pertinho, aqui mesmo no RioMar Trade...
Em janeiro, o plano odontológico migrará para o plano Sulamérica. Muitas dúvidas poderão surgir nessa fase de mudança, por isso, promovemos um momento com o pessoal da Sulamérica para que eles explicassem para você os pontos importantes dessa mudança. Alguns dos tópicos abordados foram: Os serviços que o plano cobre, como agendar as consultas, como...
Se você chegou até aqui sem perder o foco dos treinos e da dieta, não vai ser nada legal colocar tudo a perder nas festas de final de ano. Nós sabemos que vai dando uma preguiça de treinar nesse período (e no clima de férias de Janeiro também) e que as comidas de Natal e...
A SIPAT 2018 foi rica em conhecimento, muitas dicas foram dadas dentro das cinco saúdes – física, emocional, financeira, social e espiritual. É muito importante estar atento nesses vários aspectos da saúde para termos uma vida saudável em suas diversas áreas. Então, finalizando a retrospectiva das palestras que tivemos na SIPAT 2018, confira um resumo...
