Crianças mais ativas e saudáveis durante as férias

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Começar a praticar atividades físicas desde criança é fundamental para termos adultos com hábitos saudáveis. Além de combatermos o sedentarismo, que tem como consequência a obesidade infantil e problemas cardíacos, a prática de atividades físicas na infância proporciona muitos outros benefícios para as nossas crianças:

» Melhora o aprendizado

» Corrige a postura

» Promove o crescimento

» Fortalece os músculos e ossos

» Estimula a socialização

» Aumenta a autoestima

Os pais têm papel fundamental nesta jornada e é importante que deem o exemplo e estimulem um dia a dia mais ativo. Que tal aproveitar que as férias estão chegando e começar a colocar as dicas em prática?

Dicas para estimular um dia a dia mais ativo:

» Passeios ao ar livre como caminhadas no parque

» Levar os pets para passear

» Estimular as crianças a conhecerem novos esportes até que se identifiquem e se interessem por algum

» Quando for presentear as crianças, pensar em presentes que estimulem para atividades como, por exemplo: skate, patins, bike, pipa, bola, bambolê, slackline, patinete…

Além disso, matricular os filhos em um clube ou academia com aulas para crianças é uma ótima opção.

Na Cia Athletica, por exemplo, existem diversas atividades exclusivamente destinadas a bebês, crianças e adolescentes.

Aulas como:

» Natação com metodologia Gustavo Borges

» Dança

» Futsal

» Circo

» Handebol

» Multisports

» Psicomotricidade

» Hopping

» Capoeira

» Judô

Para conhecer de perto a academia Cia Athletica, clique no link e agende uma visita.

Fonte: Blog Cia Athletica

 



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