Neste fim de semana, ainda teve Carnaval para alguns. Depois de acompanhar as dicas que compartilhamos aqui sobre alimentação para os dias de folia, chegou a hora de voltar à rotina! Se você também exagerou no fim de semana (de novo!), também é hora de dar aquela limpada no organismo.

Por isso, nesta segunda-feira, selecionamos receitas especiais de sucos detox, grandes aliados da nossa saúde.

Eles proporcionam a eliminação das toxinas e trazem mais energia para nosso dia a dia.

É importante ter equilíbrio no consumo e saber aproveitar bem os benefícios que os seus ingredientes podem nos trazer. Confira!

» Suco de Melancia e Hortelã

1 copo (200ml) de suco de melancia (2 fatias médias)

2 folhas de hortelã

1 pitada de Gengibre em Pó da Bombay

1 colher de sobremesa de semente de linhaça

Modo de Preparo: bata os pequenos pedaços da melancia no liquidificador ou mixer, mistures os ingredientes restantes, adicione gelo e sirva imediatamente.

» Suco de uva, gengibre e canela

1 colher de sopa de gengibre fresco descascado

1 colher de chá de Canela em Pó da Bombay

200ml de suco de uva integral

1 limão pequeno com casca (corte em formato de cruz e retire a parte do meio que contém as sementes)

Pedras de gelo

Modo de Preparo: misture todos os ingredientes e bata no liquidificador. Coe, adicione gelo e beba em seguida.

O tradicional suco verde é sempre uma boa escolha para esses momentos. Combine diferentes elementos para criar novos sabores: abacaxi, laranja, couve, hortelã, gengibre, maçã. O chá verde e o chá de hibisco também são muito bons. A dica é acrescentar especiarias tanto nos sucos quanto nos chás: gengibre em pó, canela, cravo, anis… todos dão um toque de sabor e ajudam na função detox!