Por Thays Martins
Do RioMar Recife 

Para render melhor nos treinos é importante ter uma alimentação equilibrada, podendo complementar com suplementos como o Whey Protein. Se você procura pela suplementação, no RioMar Recife você encontra uma variedade de tipos e sabores de Whey Protein, além de snacks e shakes, para dar aquele reforço na dieta e Raphaella Cardoso, nutricionista que realiza atendimentos na Cia Athletica, explicou um pouco sobre os benefícios da suplementação.

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O Whey Protein é muito procurado próximo do verão, mas também no intervalo entre uma festividade e outra, como foi o caso de Dia das Mães e o São João em junho, porque muitas pessoas buscam dar uma intensificada nos exercícios físicos para recuperar aquela exagerada na sobremesa ou se adiantar para as comidas típicas que estão por vir, mas querem continuar com força e energia, batendo a meta diária de ingestão de proteína.

Antes de começarmos a apresentar os produtos, é importante entender que não existe apenas um tipo de Whey Protein, tendo no mercado a proteína isolada, concentrada, hidrolisada e Blend. Assim, a proteína concentrada passa apenas por uma filtragem e contém gordura, lactose, carboidratos e minerais. Por isso, a proteína concentrada tem uma absorção mais lenta. 

Enquanto isso, a proteína isolada passa por um método de filtragem específico conseguindo concentrar mais proteína por porção, tendo uma absorção no organismo mais rápida que a proteína concentrada. 

Já a hidrolisada é uma proteína sem lactose que passa por um processo moderno de fragmentação proteica que faz com que sua absorção seja quase que imediata. Por fim, o Whey Protein Blend mescla mais de um tipo de proteína com o objetivo de oferecer um tempo de absorção diferenciado.

Assim, de acordo com Raphaella Cardoso, nutricionista que realiza atendimentos na Cia Athletica, no Piso Térreo do RioMar Recife, o Whey Protein pode auxiliar na manutenção da dieta. “É um suplemento prático, se torna um grande aliado na dieta, completando às necessidades diárias do organismo, além de trazer diversos benefícios para o nosso corpo, como aumento da massa muscular, recuperação do músculo, elevar o tempo de saciedade para o auxílio do emagrecimento, e fortalecimento do sistema imunológico”, explicou. 

A nutricionista afirma ainda que, para além do consumo imediato, a proteína pode ser usada como ingrediente para potencializar o valor proteico de receitas. A seguir, confira diversas opções disponíveis no RioMar Recife.

Whey Protein no Vitabrasilnet

Na Vitabrasilnet, no Piso L1, há uma variedade de suplementos e produtos para manter um padrão de vida mais saudável.

Whey Protein no Mundo Verde 

A loja Mundo Verde, localizada no Piso L1, possui diversos produtos ligados a estilo de vida saudável. Mas, para quem procura por Whey Protein, o local oferece produtos que podem dar aquela ajuda no cronograma alimentar.

*Preços e estoque são de responsabilidade de cada loja.