Além do combate ao sedentarismo, as práticas de atividades físicas na infância ajudam a formar adultos com hábitos saudáveis. Pensando nisso, a Cia Athletica, Piso Térreo, no RioMar Recife, dispõe de diversas atividades exclusivamente destinadas a bebês, crianças e adolescentes. E para quem planeja criar uma rotina de exercícios para os filhos, a academia indica alguns benefícios:

» Melhora o aprendizado

» Corrige a postura

» Promove o crescimento

» Fortalece os músculos e ossos

» Estimula a socialização

» Aumenta a autoestima

Os pais têm papel fundamental nesta jornada e é importante que deem o exemplo e estimulem um dia a dia mais ativo. Que tal aproveitar que as férias estão chegando e começar a colocar as dicas em prática?

» Passeios ao ar livre como caminhadas no parque

» Levar os pets para passear

» Estimular as crianças a conhecerem novos esportes até que se identifiquem e se interessem por algum

» Quando for presentear as crianças, pensar em presentes que estimulem para atividades como, por exemplo: skate, patins, bike, pipa, bola, bambolê, slackline, patinete…

Além disso, matricular os filhos em um clube ou academia com aulas para crianças é uma ótima opção. Na Cia Athletica, por exemplo, é possível contar com aulas como:

» Natação com metodologia Gustavo Borges

» Dança

» Futsal

» Circo

» Handebol

» Multisports

» Psicomotricidade

» Hopping

» Capoeira

» Judô

Fonte: Cia Athletica

Natação infantil: na Cia Athletica a atividade começa cedo