Subir e descer ladeiras no ritmo de frevo é uma maratona. Literalmente! Cerca de 800 calorias são gastas num só dia de Carnaval. Associando esse exercício às inclinações das ladeiras, o gasto calórico pode ser ainda maior. Há foliões que procuram as academias para tentar entrar em forma à qualquer custo nesta reta final. E...
Há quanto tempo você quer treinar na Cia Atheltica do Recife? Chegou o momento! Na Black Friday Cia Athletica, o plano anual (adulto ou platinum) sai por R$ 299 (mês). Sem restrição de horário, sem restrição de atividades e com direito a um bloqueio de até 30 dias. O estacionamento é gratuito por até 3...
A yoga é uma prática milenar. Em sânscrito, o significado da palavra é “união”. E é exatamente isso que a filosofia yoga propõe: que tratemos nossa existência como um todo. Corpo, mente e emoções em total sintonia. É um estilo de vida que promove um estado intenso de relaxamento, percepção interna, flexibilidade e vigor físico....
Já fez a matrícula em alguma academia e desistiu após um tempo? Muitas vezes a causa disso é a falta de motivação para o treino e alcance dos objetivos. Como alternativa para obter os melhores resultados de maneira mais rápida e garantir incentivo para a atividade física, o Les Mills GRIT acaba de chegar ao...
Apesar da folia ser a época perfeita para sair da rotina saudável, todo Carnaval tem seu fim e dá para curtir com moderação e se preparar para a volta dos treinos. Confira as dicas da Cia Athletica para não perder o ritmo dos seus treinos: Reidrate-se Pausa nos treinos combinada ao consumo de álcool e...
Esta é uma das grandes dúvidas de quem começa a praticar exercícios físicos. O período mais indicado vai depender dos seus objetivos e da sua rotina. Confira o post de hoje! De manhã, à tarde ou à noite: qual é o horário que o nosso corpo tem mais disposição para o treino? Alguns preferem começar...
Uma das datas do ano mais aguardadas pelos consumidores é a Black Friday, realizada no mês de novembro. A data, originária dos Estados Unidos, promove descontos em produtos e serviços dos mais variados tipos. Para comemorar o dia, a Cia Athletica também preparou oportunidades especiais para quem se matricular ou fazer a renovação do plano...
