Já fez a matrícula em alguma academia e desistiu após um tempo? Muitas vezes a causa disso é a falta de motivação para o treino e alcance dos objetivos. Como alternativa para obter os melhores resultados de maneira mais rápida e garantir incentivo para a atividade física, o Les Mills GRIT acaba de chegar ao Recife, como a nova aposta da Cia Athletica.

O segredo está na importância que o método dá ao condicionamento da mente para suportar treinos mais intensos. São usadas músicas contagiantes e frases motivacionais ditas por um coach, que faz o acompanhamento e ministra a aula, em apenas trinta minutos.

“Você é capaz”. Essa é uma das expressões usadas durante o treinamento para incentivar a rotina de exercícios como meio de eliminar os excessos e a gordura localizada. “Só fiz uma aula e amei o resultado. A energia é sensacional. Até indiquei para outras pessoas”, disse a aluna Juliane Lima, que há cerca de três anos resolveu recorrer às atividades físicas para superar problemas psicológicos.

O objetivo do treino é a maior queima de calorias durante a realização e nas 24 horas seguintes. Sendo uma interessante opção para as pessoas que desejam emagrecer. De acordo com Cristiane Monteiro, profissional de educação física responsável por ministrar o treinamento, isso ocorre porque o aluno atinge intensidades mais altas no exercício e faz com que o organismo produza mais energia. “Apesar dos exercícios de alta intensidade usarem mais carboidratos do que gorduras como fonte de energia, traz uma grande perda de peso e, consequentemente, perda de gordura para o corpo”, ressaltou.

As aulas acontecem às segundas e quartas-feiras, às 18h15, e terças e quintas, às 8h, na Cia Athletica do Riomar Recife.