Cada vez fica mais difícil de tirar a criançada da frente da TV e do tablet, não é mesmo? E estamos correndo o sério risco de criar uma geração de crianças sedentárias que se tornarão adultos mais sedentários ainda. Sabemos que a prática regular de exercícios é a campeã quando o assunto é cuidar do corpo e da mente e isso não muda para as crianças.

Além de correr, jogar bola, pular corda, brincar ao ar livre, os esportes e atividades físicas guiadas por profissionais podem proporcionar muitos benefícios para a criançada e você como pai, mãe, avô, avó, tio ou até mesmo um amigo pode ajudar, incentivando-a a colocar o esqueleto para se mexer!

Confira aqui 10 motivos para você incentivar os pequenos a praticarem atividades físicas:

1 – Espanta o sedentarismo e estimula a adoção de hábitos saudáveis.

2 – Ajuda a manter o peso corporal adequado.

3 – Melhora a autoconfiança.

4 – Melhor o humor.

5 – Aumenta a disposição física

6 – Fortalece os ossos.

7 – Ajuda na coordenação motora.

8 – Ajuda a estimular o espírito de coletividade.

9 – Ajuda até na escolha de uma alimentação mais saudável.

10 – Melhora o aprendizado.

Você também pode inscrevê-las nos programas Baby, Kids e Teens da Cia Athletica, Piso Térreo do RioMar. São diversas opções de esportes para que elas transformem a sua rotina e se desenvolvam de forma mais saudável.