Menu leve, saudável e com frete grátis: saiba onde encontrar
Foto: EQ Cozinha Equilibrada/Divulgação

Menu leve, saudável e com frete grátis: saiba onde encontrar

Por Júlio Rebelo
Do RioMar Recife

Nada melhor do que começar a semana com um cardápio leve e investindo em pratos saudáveis. É que as segundas-feiras marcam o primeiro dia após o sábado e domingo, dias em que muitos tendem a se preocupar menos com a dieta. Portanto, é ideal para retomar a alimentação balanceada ou no caso de quem está começando, iniciar um programa alimentar mais equilibrado. Seja como for, o RioMar Online dispõe de inúmeras opções saudáveis para você escolher – todas com o frete grátis!

Saiba como aumentar sua qualidade de vida comendo melhor

Camarão & Cia

Salada Toscana. Camarões marinados com azeite e alcaparras, alface americana e crespa, tomate, cenoura, milho e parmesão. Custa R$ 27,90.

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Camarões e Arroz Special Mix. Arroz integral refogado com cenoura, brócolis, cebola, muçarela e ervas frescas. Custa R$ 27,90.

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Benneditto

Monte seu Prato Saudável com 2 Acompanhamentos. Escolha seu grelhado, dois acompanhamentos e seu molho por R$ 29,90.

Monte sua salada do seu jeito escolhendo suas folhas, tipo de corte, tomate, 15 porções de nossos ingredientes (sem repetir) e 2 molhos. Custa R$ 38,90.

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EQ Cozinha Equilibrada

Penne integral com lascas de salmão finalizado com molho bechamel de whey e amêndoas laminadas torradas. Custa R$ 44,90.

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Caesar Salad Filé de Tilápia em Crosta de Chia. Mix de folhas, mini tomates marinados, mozarela de búfala levemente maçaricada, crótons e molho. O “mix de folhas” compõe alface crespa, americana e roxa. Custa R$ 39,90.

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Mix de folhas com almôndegas fit de frango com ricota e chia. Acompanha mini tomates confit, cenoura e azeitona. Custa R$ 33,90.

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Boali

Salada Foco na Meta. Mix de verdes, carpaccio de salmão defumado, cebola roxa, brócolis, pepino, mandioquinha palha, molho oriental. Custa R$ 40.

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Crepe de Atum Apimentado com Chips. Atum em pedaços, ovo de codorna, cebola roxa, requeijão light, molho apimentado. Acompanha porção de chips de batata doce. Custa R$ 33.

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Bowl Arroz Integral Veggie. Arroz integral, grão de bico, brócolis, palmito, granola salgada. Custa R$ 35.

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Camarada Camarão

Camarão Grelhado Primavera – 200g. Camarões grelhados com palmito, tomate-cereja, regados com manteiga de limão-siciliano e gergelim preto. Acompanha legumes salteados e arroz com brócolis. Serve até duas pessoas. Custa R$ 99,68.

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Zio Cucina

Salada Zio. Folhas verdes, queijo de cabra, nozes e pêra. Custa R$ 37.

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Tio Armênio

Salada Frei Miguelinho para 2 Pessoas. Folhas verdes com frango desfiado, gorgonzola granulada, champignons ao shoyu e cebola caramelizada. Custa R$ 50,40.

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Eki

Roma. Lâminas de salmão, alcaparras, pimenta rosa, azeite e molho ponzu. Custa R$ 50.

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*Preços e estoque são de responsabilidade da loja.

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