Se você já adaptou sua rotina de treinos à quarentena ou está iniciando agora, este post irá ajudar a manter uma diversidade de exercícios físicos que podem ser feitos em casa. As dicas são da Cia Athletica e reúnem uma série de videoaulas desenvolvidas por treinadores capacitados. E para esta semana, a equipe do Viva RioMar traz os conteúdos relacionados à prática de pilates. Vamos lá:

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