Se você malha, corre, dança e faz natação, mas o ponteiro da balança não desce, saiba que isso é mais comum do que você pensa, e muitas vezes é até motivo para comemorar. A explicação é simples: nossa massa corporal após uma rotina de treinos pode se transformar, saindo daquelas gordurinhas acumuladas para músculos bem definidos. O nome disso é massa magra. E a Cia Atlhtetica (link para a matéria Cia Athletica no RioMar vai te deixar em forma) é o lugar ideal para impulsionar essa transformação.

Por lá, você pode combinar os exercícios aeróbicos, através das aulas de danças ou lutas, com as séries de musculação. Com essa combinação o nosso corpo adquire a tonicidade dos músculos enquanto queimamos as calorias extras indesejáveis.

Também é importante saber que os ponteiros da balança podem subir ainda que você mantenha um plano alimentar equilibrado. Lembre-se de que o peso a mais, nesse caso, normalmente é sinônimo de beleza e saúde.