Já ouviu falar em Low Pressure Fitness? A LPF, ou Técnica da Barriga Negativa, é um treinamento europeu que vem fazendo muito sucesso. O método mistura respiração com exercícios e promete deixar os adeptos com a famosa barriga negativa. Quer saber como funciona e arrasar no verão? A Cia Athletica, Piso Térreo, no RioMar Recife, ensina.

Musculação para todos: Cia Athletica convida para malhar

O Low Pressure Fitness é uma técnica espanhola que  tonifica o abdômen e reduz as medidas de forma rápida, saudável e eficaz. O LPF é realizado através de um treino de ritmo respiratório específico e controlado, combinando posturas isométricas, dinâmicas e técnicas abdominais hipopressivas para fortalecer seu tônus de repouso.

O Low Pressure Fitness, se tratando de um exercício de reeducação postural, redução da circunferência abdominal e melhorias no desempenho esportivo, traz benefícios tanto para homens quanto para mulheres.

Além disso, pode ser um importante aliado para atletas de alto desempenho, uma vez que o treinamento proporciona tônus e co-ativação para a musculatura estabilizadora do tronco, resultando em uma melhora significativa na transmissão de forças, impactando positivamente e diretamente na performance esportiva. Em atletas, a técnica também melhora a condição cardiorrespiratória.

As aulas têm duração de 30 minutos e são compostas por uma sequência de posturas em pé, ajoelhada, sentada e deitada. São divididas em três níveis e o grau de dificuldade das posturas vão se intensificando conforme as etapas.

Além de garantir uma postura mais bonita, as aulas de Low Pressure Fitness também ajudam a conquistar aquela cinturinha que muita gente sonha em ter.

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