Cuidar da saúde é um ato para todas as horas. Então, manter a frequência nas atividades físicas é de suma importância. E para deixar o organismo funcionando a todo vapor, o ideal é, alem de estar em movimento, consumir alimentos leves e saudáveis. Para isso, a equipe do Viva RioMar traz uma receita dada pelo Sesc do RioMar Recife de um wrap crocante, levinho, saboroso e muito nutritivo. O passo a passo é simples e ainda é possível usar aquelas massas prontas de wrap. Confira abaixo:

INGREDIENTES

– Massa para wrap
– 1 porção de alface americana
– 1 unidade de cenoura ralada
– 50 gr de passas
– 50 gr de castanhas picadas
– 4 colheres (sopa) de requeijão
– 1 colher (sopa) de azeite
– Sal a gosto

MODO DE PREPARO

Abra a massa do wrap e forre com a alface americana.

Num recipiente, misture todos os outros ingredientes e coloque por cima do alface. Enrole e pronto! Já pode saborear.

Prepare você mesmo uma salada nutritiva e saborosa