Se você está procurando por um por exercício realmente democrático para começar a treinar, saiba que a musculação pode ser ajustada para todos. Como já é sabido, praticar uma atividade física é essencial para quem deseja garantir uma vida com mais saúde, qualidade de vida e bem-estar. No entanto, sabemos também que com a correria do dia a dia, não é mais tão fácil realizar esportes coletivos na companhia dos amigos, logo um treinamento individual de qualidade se faz extremamente necessário. Investir em treinos de musculação é uma alternativa capaz de suprir todas as necessidades do corpo de forma simples, rápida e inclusiva.

Cia Athletica oferece aulas de psicomotricidade para bebês

Conheça cinco grupos, com idades e objetivos distintos, que mostram que a musculação é, sim, para todos:

Musculação para todos: para quem quer emagrecer

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, a musculação realmente emagrece. Com crescente ganho do volume muscular, o nosso metabolismo se torna mais acelerado e faz com que nosso organismo queime muito mais calorias do que o de uma pessoa sedentária.

Musculação para todos: as crianças também são bem-vindas

Desde de pequeno já é possível começar os treinos na academia. Na contramão do que dizem os mitos, malhar não atrapalha no crescimento e desenvolvimento dos pequenos, mas, quando realizado sob a supervisão de profissionais capacitados, agrega inúmeros benefícios para vida toda. Coordenação motora, força, desenvolvimento do organismo, resistência, equilíbrio e velocidade são alguns dos benefícios adquiridos com a atividade.

Musculação para todos: mais qualidade de vida para os sêniors

O público sênior é recheado de tabus. Um dos mais populares é de eles não podem ou não conseguem mais praticar esportes. Acompanhado por um profissional capacitado e com a liberação de um médico especializado, a musculação pode ser um excelente aliado na maturidade justamente por ajudar no desenvolvimento do condicionamento cardiorrespiratório, no aumento da flexibilidade e até mesmo na recuperação da autoestima.

Musculação para todos: complemento para esportistas

Mesmo se você já tem o hábito de praticar outras atividades físicas, saiba que a musculação vai servir como base para o aprimoramento de outros esportes, uma vez que fornece mais força, resistência e volume muscular durante os treinos.

Musculação para todos: para quem quer dormir melhor

Cansado de dormir mal ou conviver diariamente com sono picado e de péssima qualidade? Assim como qualquer prática esportiva regular, a musculação pode resultar em um acréscimo de até 37% de período de sono profundo. E vamos combinar, depois de um longo dia de trabalho somado a um treino pesado, vai ser difícil você permanecer acordado por muito tempo.

Agende uma aula experimental e conheça a Cia Athletica, no Piso Térreo, no RioMar Recife.

Fonte: Cia Athletica

Cia Athletica traz natação como estilo de vida