Por Luana Monteiro e Yasmin Nascimento Do RioMar Recife É de conhecimento geral que não existe dia certo para mudar os hábitos e começar uma rotina ativa de exercícios e alimentação saudável. Ainda assim, o início da semana acaba sendo sempre o momento ideal que as pessoas escolhem para começar. Beber água emagrece? Cia Athletica...
Por Júlio Rebelo Do RioMar Recife O café é um queridinho entre os brasileiros. Apenas no ano passado, o consumo da bebida cresceu 1,34% segundo a Associação Brasileira da Indústria de Café (Abic). Foram 21,2 milhões de sacas consumidas, o que nos coloca em segundo lugar no ranking mundial, atrás apenas dos Estados Unidos. Chuva...
Quem leva a atividade física a sério faz muito mais do que apenas treinar. Hidratação, descanso, alongamento, vestuário… Ih! A lista de mudanças e adequações do seu estilo de vida é enorme. Mas, como já falamos algumas vezes por aqui, o que você faz fora da academia também te ajuda a alcançar as metas e...
