Trazendo inovação e sendo mais uma opção de exercício, o Orange Zone completa um ano de funcionamento na Cia Athletica. O termo se refere a uma aula exclusiva da academia, que tem o objetivo de deixar o aluno na “Zona Laranja”, período em que a frequência cardíaca oscila entre 84% e 91%, atingindo o ápice...
Neste mês de agosto comemora-se o Dia dos Pais e, pensando sempre em unir as pessoas e criar laços, a Academia Cia Athletica promove um dia de aulas gratuitas para pais e filhos. Aproveite para desfrutarem juntos de aulas de musculação, lutas, natação, ginástica, entre outras que a academia oferece. É só preencher o formulário aqui....
Toda mãe merece…um cheirinho bom ?, aquele incentivo para malhar ?, se sentir linda?, ser mimada ?e e ser celebrada! ✨Veja as nossas dicas de presentes para ela no Dia das Mães:
A dança é uma das modalidades mais procuradas por quem quer diversão e deseja perder peso ou ter condicionamento físico. Na Cia Athletica, a atividade é disponibilizada para diferentes idades: desde os kids até os adultos, respeitando as características de cada faixa etária. Entre os ritmos ofertados estão o Ballet, Fit Dance, Sh’bam, Ritmos e...
Buscando sempre novidades para seus alunos, a Cia Athletica promove no próximo dia 28, o IV Festival de Judô, a partir das 10h. O evento visa incentivar a competição saudável e estimular a prática de esportes. O Judô, uma das modalidades de luta oferecida pela academia, foi criado em 1883 por um professor de educação...
Entenda como amenizar os efeitos causados por temperaturas mais baixas no nosso corpo Com a época de chuva e frio se aproximando, o tempo pode ser usado como desculpa para não praticar atividade física, principalmente para aqueles que não fazem com regularidade. Com a temperatura mais baixa, nosso corpo tende a procurar abrigo e conforto...
Neste Carnaval você pulou, cantou, dançou, gritou, bebeu, suou… e agora? Como recuperar o seu corpo depois da folia? Confira 10 dicas para descansar o seu organismo, retomar a sua rotina e a sua disposição. 1. Faça atividades de intensidade leve ou moderada, de preferência aquáticas As atividades aquáticas como hidroginástica e natação têm baixo...
Nos últimos 12 anos, os editores da Health & Fitness Journal® do American College of Sports Medicine (ACSM) circularam uma pesquisa eletrônica para milhares de profissionais ao redor do mundo para determinar as tendências de saúde e fitness. A pesquisa foi concebida para confirmar ou introduzir novas tendências (não modismos) que têm um impacto positivo...
A prática de atividades físicas e a alimentação saudável têm se tornado um hábito cada vez mais presente na vida das pessoas. Por isso, o público tem procurado por itens e ações voltadas para a saúde e o bem-estar. Neste sábado (11), das 9h às 22h, e domingo (12), das 12h às 21h, acontece no...
