*Atualizada em 18 de março de 2024. Com tantas atividades físicas mais dinâmicas e complexas será que dá para acreditar que só caminhada emagrece? Veja neste post se a caminhada para perda de peso é uma boa atividade para quem quer entrar em forma. Dieta e saúde: veja onde comprar Whey Protein no RioMar Fazer...
*Atualizada em 27 de novembro de 2023. Você acordou e percebeu um ligeiro incômodo nas costas, um estalo, uma dor ou até mesmo está sentindo-se cansado? Podem ser diversas as causas para essas ocorrências, como má postura, estresse, insônia e, inclusive, a prática de exercícios físicos sem alongamento. 5 atitudes para começar a praticar e...
* Atualizada em 26 de outubro de 2023. Você já ouviu falar que a série de musculação na academia é repetida por números pares ou ímpares de acordo com a necessidade de ganho de massa ou hipertrofia? Mito ou verdade? Será que se o treino for realizado com números diferentes o praticante vai obter o resultado desejado,...
Por Hana Pedrosa Do RioMar Recife Você é da turma que adora um exercício físico? Caso sua resposta seja “sim”, a loja Lupo Sport está no RioMar Online para levar seus looks fitness diretamente para sua casa. Se você gosta de ir à academia para treinar, a fim de melhorar a estética e cuidar da...
Iniciamos um novo ano e, como de costume, janeiro é um período que atrai um grande público à prática de atividades físicas em geral. E pensando nas inúmeras modalidades, correr e pedalar pode trazer muito mais benefícios do que você pensa. Então, para você que já segue uma rotina intensa de treinos, a Cia Athletica,...
Por Deoclécio Tadeu Do RioMar Recife Em meio aos vários tipos de exercícios físicos, o atletismo tem sido a paixão de muitos. É que o ato de correr, além de trazer inúmeros benefícios ao corpo, também serve como um momento de espairecer e acaba sendo, de igual modo, benéfico para a mente. Então, pensando em...
Atualizada em 02 de agosto de 2021. Achar um bom conteúdo de atividade física é difícil, né? Principalmente para quem não tinha costume, mas precisa se movimentar! E se você quer começar a semana com um pouco de exercício a dica do dia é o canal do Youtube da Cia Athletica , que conta com...
Aliada do autocuidado e bem-estar, a prática de exercícios físicos traz inúmeros benefícios para a saúde. Seja na academia, no parque, ou até mesmo em casa, mexer o corpo e suar muito faz bem e pode ajudar a melhorar a autoestima. E ter um look completo para a prática faz toda a diferença. Afinal, quem...
Por Júlio Rebelo Do RioMar Recife Wod? Burpee? Thruster? Se você está familiarizado com os termos então já sabe do que estamos falando. É que o crossfit, modalidade esportiva que combina vários exercícios funcionais, tem conquistado cada vez mais espaço entre os adeptos de atividades físicas. Mesmo quem não pratica o cross já deve ter...
Por Deoclécio Tadeu Do RioMar Recife A natação é um dos esportes mais completos e traz inúmeros benefícios à saúde. É que a prática de nadar regularmente melhora o condicionamento físico, os movimentos respiratórios e ainda auxilia no controle do peso. Por esses e outros fatores positivos, a atividade tem levado de crianças a adultos...
Se tem um assunto que anda sendo constante na mídia é como melhorar o condicionamento físico. Praticamente todos os jornais, revistas e programas de TV direcionados à saúde ressaltam os benefícios e as necessidades de se desenvolver um bom condicionamento físico. Porém, para entender como fazer isso, é interessante saber o que é condicionamento físico...
Por Deoclécio Tadeu Do RioMar Recife Normalmente é no começo do ano que muita gente se anima para entrar na academia. É que a ideia de um novo ciclo iniciando inspira mudanças de hábitos, dentre os quais se destaca sair do sedentarismo e dar play na prática de exercícios. Pensando nisso, a equipe do Viva...
Por Isabela Sales Do RioMar Recife Novo ano, novos hábitos saudáveis. Se essa foi uma das suas promessas para 2021, a gente tem o que você precisa para dar o pontapé inicial na rotina de exercícios físicos e encontrar o que mais combina com o seu dia a dia, seja pelo horário apertado ou para...
Por Isabela Sales Do RioMar Recife Está precisando de mais energia para o exercício físico ou trabalho? A novidade do Mercado Orgânico, no Piso L1, no RioMar Recife, pode te ajudar. Trata-se do Magic Coffee, um Energy Coffee ☕, ou seja, um produto energético que traz mais potência e disposição graças à sua fórmula exclusiva...
Por Beatriz Maia Do RioMar Recife Se exercitar é uma das coisas mais versáteis que podemos fazer para garantir uma qualidade de vida melhor. Por quê? É que você pode arrumar uma atividade que melhor respeita o seu corpo e seus limites físicos, dessa forma, é possível transformar algo “obrigatório” em algo satisfatório. Aproveitando o...
Por Júlio Rebelo Do RioMar Recife Um dos preceitos humanos mais antigos é a saúde em primeiro lugar. Todas as civilizações do mundo sustentam que com ela as sociedades têm condições de trabalhar, produzir e de se manter em condições físicas saudáveis. E para relembrar a importância do autocuidado, no #tbt desta quinta-feira (24) relembramos...
Uma das perguntas que os profissionais de educação física mais escutam durante o dia a dia é “faço exercício aeróbico antes ou depois do treino?”. A verdade é que tudo vai depender do seu tipo de treinamento e do resultado desejado. Portanto, confira as dicas da Cia Athletica para você decidir qual o melhor caminho...
Sabia que correr emagrece? E pode emagrecer bastante. Muitos exercícios são eficazes na perda de peso, mas esse é indiscutível. Praticar corrida para emagrecer é um dos benefícios que os apaixonados por essa atividade física encontram para nunca parar de treinar. Corrida de rua: tudo que você precisa saber para começar Por que correr emagrece?...
Quando convivemos com alguém que ama se exercitar, a atividade física se torna inspiradora. E se na sua casa o seu pai é essa pessoa, então não tem como não admirar e torcer por ele, certo? Por isso, para ajudar a escolher o presente ideal para o papai atleta e deixá-lo bem feliz durante o...
Correr é um exercício que traz grandes benefícios para o corpo, mas a corrida de rua reserva o prazer extra da sensação de liberdade. E vale lembrar, é muito importante manter os cuidados contra o novo coronavírus, como o uso da máscara, a utilização de álcool em gel e evitar aglomerações. Entenda aqui tudo que...
Com a flexibilização da quarentena, os recifenses vivem um momento de maior movimentação externa. Depois de tanto tempo em casa, agora, as ruas, os calçadões e os parques são os locais favoritos de quem adora uma pedalada ou corrida, por exemplo. Por isso, trazemos uma seleção de calçados esportivos encontrados no RioMar Recife e que...
Com certeza você já deve ter se deparado com um grande número de matérias ou posts sobre “autocuidado”. Muitos desses conteúdos trazem essa prática como uma forma de melhorar a aparência, mas o assunto abrange bem mais do que isso. É que cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. É através de...
Pernambuco é um dos estados onde a flexibilização da quarentena vem acontecendo após a redução do número de contágios pelo novo coronavírus. Com a medida, na capital pernambucana, as pessoas tiveram acesso a parques e praias, abertos apenas para exercícios individuais, que devem ser feitos com máscara. Portanto, é um momento marcado pela volta das...
Você sabia que quando o dia 21 de junho foi eleito como o Dia Internacional da Yoga pela ONU, foi a votação mais unânime da história das Nações Unidas? Todos os 175 países foram a favor de promover esta prática milenar. Por que será? Em sânscrito, o significado da palavra é “união”. E é exatamente...
