*Atualização realizada no dia 20 de abril de 2024. Quem leva a rotina de exercícios a sério sabe que não adianta muito se esforçar na academia se não caprichar na alimentação ao longo da semana. Definitivamente, exercícios e alimentação regrada são melhores amigos. Tributo à Alcione promete agitar o feriado de domingo no RioMar Nesse...
*Atualizada em 18 de março de 2024. Com tantas atividades físicas mais dinâmicas e complexas será que dá para acreditar que só caminhada emagrece? Veja neste post se a caminhada para perda de peso é uma boa atividade para quem quer entrar em forma. Dieta e saúde: veja onde comprar Whey Protein no RioMar Fazer...
*Atualização realizada no dia 2 de fevereiro de 2024. Vivemos em uma sociedade marcada pelo sedentarismo, acompanhada de maus hábitos alimentares e níveis elevados de estresse. E para quem deseja se cuidar ao máximo o treino de cardio é uma ótima opção. Já ouviu falar? A Cia Athletica, no Piso Térreo do RioMar Recife, dá...
Por Thays Martins Do RioMar Recife A academia Cia Athletica, situada no Piso Térreo do RioMar Recife, a partir do dia 19 de fevereiro, está com novo horário de abertura de segunda a sexta-feira, sendo às 5h com fechamento às 23h. Com isso, os alunos terão ainda mais tempo para fazer seus treinos e manter...
*Atualização realizada no dia 6 de dezembro de 2023. A resposta é sim! Beber água emagrece e ajuda no controle de peso, pois ela também é responsável pelo bom funcionamento do metabolismo. Sem contar que sem água é impossível nosso corpo sobreviver. Afinal, temos 70% desse precioso líquido em nosso organismo. Veja o horário do RioMar no...
*Atualizada em 27 de novembro de 2023. Você acordou e percebeu um ligeiro incômodo nas costas, um estalo, uma dor ou até mesmo está sentindo-se cansado? Podem ser diversas as causas para essas ocorrências, como má postura, estresse, insônia e, inclusive, a prática de exercícios físicos sem alongamento. 5 atitudes para começar a praticar e...
* Atualizada em 26 de outubro de 2023. Você já ouviu falar que a série de musculação na academia é repetida por números pares ou ímpares de acordo com a necessidade de ganho de massa ou hipertrofia? Mito ou verdade? Será que se o treino for realizado com números diferentes o praticante vai obter o resultado desejado,...
*Atualizada em 25 de setembro de 2023. Os exercícios físicos são ferramentas essenciais para manter a imunidade em dia como também auxilia no cuidado com a saúde mental. Pensando nisso, a Cia Athletica, situada no Piso Térreo do RioMar recife, preparou uma série de videoaulas focando em exercícios cognitivos. Chá emagrece? Veja mitos e curiosidades sobre...
*Atualização realizada no dia 11 de setembro de 2023. Em tempos em que televisão, tablet, celular e videogame são os melhores amigos das crianças, é necessário incentivá-las para que se movimentem e pratiquem atividades físicas. A verdade é que a vontade de adotar uma rotina de exercícios nem sempre vai partir delas. Por isso, que...
Por Thays Martins Do RioMar Recife Nesta sexta-feira (1º) é celebrado o Dia da Bailarina e do Bailarino?, sendo um momento interessante para refletirmos sobre aqueles que mantêm a postura e leveza em danças repletas de cultura e história. A data homenageia o nascimento de Maria Taglioni, uma bailarina do século XIX que foi a...
*Atualização realizada no dia 4 de abril de 2023. Por Thays Martins Do RioMar Recife A Cia Athletica, no Piso Térreo do RioMar Recife, oferece uma estrutura completa para quem quer praticar exercícios e manter um estilo de vida mais saudável. Para além da musculação e aulas de ginástica, o espaço também conta com três...
Por Thays Martins Do RioMar Recife A Cia Athletica, localizada no Piso Térreo do RioMar Recife, dá início nesta terça-feira (7) a turma de ballet para adultos? com o professor Fernando Gomes. As aulas são destinadas aos alunos da academia, sendo ministradas nas terças e quintas, a partir das 18h30. Para entender melhor como será...
Por Thays Martins Do RioMar Recife Nem só de Carnaval vive o homem. Para quem não quer perder o foco, mesmo na folia, a Cia Athletica do RioMar Recife preparou uma programação especial com aulas, além de ter uma grade de funcionamento para a piscina e os demais espaços. Carnaval: as máscaras não podem ficar...
Por Thays Martins Do RioMar Recife No período de férias das crianças, muitos pais e responsáveis gastam boa parte do tempo pensando em como gastar a energia dos pequenos em atividades para que o tempo em casa seja bem aproveitado. Assim, a dica que trazemos para ocupar o tempo das crianças com qualidade é através...
Atualizada em 02 de janeiro de 2023. Você sabia que o corpo humano necessita, em média, de 2,5 Litros de consumo diário de água para funcionar bem, mas que toda essa quantidade não é provida apenas de líquidos? Pois bem, é que aproximadamente meio litro de água deve ser extraído das refeições que fazemos diariamente....
Por Thays Martins Do RioMar Recife A Cia Athletica, situada no Piso Térreo do RioMar Recife, está com uma super oferta de Black Friday. É que a academia está com o plano anual por 12x de R$ 312. Esse plano é destinado aos adultos. Além disso, o desconto não é cumulativo com outras promoções e...
Para fechar o mês dedicado aos idosos, a Cia Athletica, situada no Piso Térreo do RioMar Recife, promove neste sábado (29), às 10h, um aulão gratuito de hidroginástica para idosos moradores do Pina e de Brasília Teimosa que participam do Bem Viver, um projeto do Instituto JCPM em parceria com o RioMar Recife e a...
Por Thays Martins Do RioMar Recife Já imaginou transformar uma rotina monótona de exercícios em algo dinâmico e ideal para fazer mil e uma coisas enquanto gasta algumas calorias? Pois é, foi pensando nesse bem estar que a Cia Athletica, no Piso Térreo do RioMar Recife, adquiriu a mais nova queridinha entre os alunos: as...
Por Thays Martins Do RioMar Recife Nesta sexta-feira (29), se comemora o Dia Internacional da Dança. E, você sabia que em nosso espaço há aulas de dança? Pois é, na Cia Athletica, no Piso Térreo do RioMar Recife, você encontra aulas de Ritmos e FitDance, uma modalidade de dança focada no ritmo e perda de...
*Atualizada em 25 de abril de 2022. Por Deoclécio Tadeu Do RioMar Recife Em geral, as pessoas traçam muitos objetivos ao longo do ano, dentre os quais se destaca entrar na academia e imergir nas atividades físicas. A proposta é visar os cuidados com a saúde se mantendo em movimento ao passo que coloca-se em...
*Atualizada em 18 de abril de 2022. Por Deoclécio Tadeu Do RioMar Recife Para quem busca uma vida saudável, praticar atividades físicas, cuidar da hidratação do corpo e manter um cardápio equilibrado são pontos fundamentais. Mas, com a rotina corrida, é difícil cuidar bem da alimentação. Então, aproveitando o ensejo da segunda-feira, a Cia Athletica...
*Atualizada em 21 de março de 2022 Para quem busca uma vida saudável, praticar atividades físicas, cuidar da hidratação do corpo e manter um cardápio equilibrado são pontos fundamentais. Mas, com a rotina corrida, é difícil cuidar bem da alimentação. Para ajudar, a Cia Athletica, Piso Térreo, no RioMar Recife, traz várias receitas fitness, saborosas...
Por Deoclécio Tadeu Do RioMar Recife Em meio à correria diária, cuidar da saúde precisa ser prioridade número um. A ideia é organizar a agenda e colocar na rotina atividades físicas para manter-se em movivento. E foi pensando nisso que a Cia Athletica, Piso Térreo no RioMar Recife, destacou suas aulas de natação. Por lá...
Iniciamos um novo ano e, como de costume, janeiro é um período que atrai um grande público à prática de atividades físicas em geral. E pensando nas inúmeras modalidades, correr e pedalar pode trazer muito mais benefícios do que você pensa. Então, para você que já segue uma rotina intensa de treinos, a Cia Athletica,...
