Suplementos alimentares para ajudar na performance
Foto: Acervo/RioMar
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Suplementos alimentares para ajudar na performance

Quem é atleta ou pratica atividades físicas sabe que os esforços realizados consomem muita energia. Por isso tanta gente encontrou a solução nos suplementos alimentares. Nas lojas do RioMar Recife é possível encontrar vários tipos. Confira abaixo: Vitabrasilnet » True Whey Proteína limpa, feita de leite de vaca, livre de hormônios ou aditivos. Ela é...

Existe melhor horário para a disposição?
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Existe melhor horário para a disposição?

Esta é uma das grandes dúvidas de quem começa a praticar exercícios físicos. O período mais indicado vai depender dos seus objetivos e da sua rotina. Confira o post de hoje! De manhã, à tarde ou à noite: qual é o horário que o nosso corpo tem mais disposição para o treino? Alguns preferem começar...

20 de fevereiro de 201920 de fevereiro de 2019by
8 motivos para fazer alongamento depois da atividade física
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8 motivos para fazer alongamento depois da atividade física

E aí você chega na academia e tem todo aquele protocolo a seguir. Passar na catraca, cumprimentar o pessoal pelos corredores, guardar as suas coisas no vestiário, trocar seu look e partir para o treino. Certo? Quase certo! Antes de ir embora é muito importante fazer o alongamento! O alongamento é um conjunto de exercícios...

29 de janeiro de 201931 de janeiro de 2019by
Teatro RioMar recebe o evento Cidades Algomais Bem-estar
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Teatro RioMar recebe o evento Cidades Algomais Bem-estar

Acontece, no próximo dia 12, às 18h30, no Teatro RioMar, o evento Cidades Algomais Bem-estar. Focado na temática da saúde, esta edição traz cinco especialistas, que se destacam em diferentes áreas do conhecimento, para compartilhar e discutir cases sobre vida saudável. Os debates contemplam quatro temáticas: alimentação, emocional, sono e atividade física. “Quando pensamos em...

5 de dezembro de 20184 de dezembro de 2018by
Equipamentos para se exercitar em casa – ou em qualquer lugar
Fotos: Acervo/RioMar
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Equipamentos para se exercitar em casa – ou em qualquer lugar

Alimentação equilibrada e prática de atividades físicas regularmente tem sido a receita propagada por especialistas para uma vida mais saudável. Mas, e tempo? Muita gente acaba colocando na correria do dia a dia a responsabilidade por não manter uma rotina balanceada. Por isso, visitamos à Centauro, Piso L1, no RioMar Recife, em busca de equipamentos...

29 de novembro de 201831 de janeiro de 2019by
Marcio Atalla: É preciso fazer pequenas escolhas todos os dias
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Marcio Atalla: É preciso fazer pequenas escolhas todos os dias

Nesta quarta-feira, o RioMar Recife recebe o conceituado professor de educação física e especialista em treinamento de alto rendimento Marcio Atalla. A palestra, que faz parte do projeto RioMar De Bem com a Vida, com patrocínio do Laboratório Cerpe, começa às 20h, no Teatro RioMar. O Viva RioMar antecipa um pouquinho o que ele irá falar no evento...

21 de novembro de 201831 de janeiro de 2019by
FUNCIONÁRIOS CORRERAM NA ETAPA VERÃO DO CIRCUITO DAS ESTAÇÕES
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FUNCIONÁRIOS CORRERAM NA ETAPA VERÃO DO CIRCUITO DAS ESTAÇÕES

  No último domingo (11), o RioMar recebeu a etapa Verão do Circuito das Estações. Essa etapa veio para marcar o início do verão e fechar a série anual do circuito. Entre a grande quantidade de pessoas presentes, funcionários do RioMar marcaram presença na corrida para se manterem conectados com a atividade física, mostrar que...

Atividades para crianças: como escolher o melhor exercício físico?
Foto: divulgação
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Atividades para crianças: como escolher o melhor exercício físico?

Em tempos em que televisão, tablet, celular e videogame são os melhores amigos das crianças, é necessário incentivá-las para que se movimentem e pratiquem atividades físicas. A verdade é que a vontade de adotar uma rotina de exercícios nem sempre vai partir delas. Por isso, que tal dar um empurrãozinho e espantar o sedentarismo do...

24 de setembro de 201831 de janeiro de 2019by
Exercício físico é aliado no combate à ansiedade e depressão
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Exercício físico é aliado no combate à ansiedade e depressão

Você já acorda cansado? Sente-se desmotivado? Deseja que o dia tenha pelo menos 30 horas para dar conta de todas as tarefas? Esse é um pensamento compartilhado pela maioria da população mundial. A sociedade moderna – extremamente acelerada e competitiva – nos exige muito. E isso traz consequências para a saúde. Uma pesquisa realizada pela...

13 de agosto de 201831 de janeiro de 2019by
Atmosfera de boate na aula de spinning, na Cia Athletica
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Atmosfera de boate na aula de spinning, na Cia Athletica

A Cia Athletica, que busca sempre inovar com seus alunos, está com uma novidade na aula de spinning. Uma verdadeira balada foi montada para dar mais animação para a turma. Com sons animados e luzes dignas de uma verdadeira festa, a proposta é que os alunos sintam mais energia para encarar a maratona de exercícios....

Benefícios da yoga
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Benefícios da yoga

A prática produz bem-estar físico e mental. A professora da Cia Athletica Natália Madeira explica as vantagens da atividade. Mente e corpo em equilíbrio e união. Esses são os objetivos de quem procura pela yoga.  A atividade traz diversos benefícios para homens e mulheres, independente da idade. Engana-se quem pensa que o exercício melhora apenas...

RioMar Recife recebe Circuito das Estações
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RioMar Recife recebe Circuito das Estações

Correr é uma das atividades físicas que têm conquistado mais adeptos. Além de ser uma prática com alta queima de calorias, o exercício ainda permite aos praticantes conhecer melhor a cidade e aproveitar o ar livre. Para quem gosta da modalidade, no dia 15 de abril acontece o Circuito das Estações 2018 – Outono, com...

6 de Abril, Dia Mundial da Atividade Física
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6 de Abril, Dia Mundial da Atividade Física

O Dia Mundial da Atividade Física é comemorado no dia 6 de abril e tem como um dos objetivos conscientizar as pessoas sobre a importância da prática de exercícios para a saúde e o bem estar. Carlos Alves, professor da Cia Athletica, explica algumas vantagens do hábito. “A atividade física é capaz de melhorar a...