Especialistas em todo o mundo são unânimes em afirmar que a adoção de medidas simples ajuda a reduzir o estresse, dormir melhor e ter mais saúde. Mas como inserir novos hábitos em nosso dia a dia? A dica não é mudar radicalmente a rotina, mas começar adotando, aos poucos, aquelas atitudes que mais se adequam … Continue lendo Mude os hábitos e tenha uma vida mais saudável