*Atualizada em 03 de janeiro de 2021.
Por Júlio Rebelo
Do RioMar Recife
Que tal investir em um cardápio leve à base de pratos saudáveis? Afinal, 2021 começou agora e com isso todos ganham a oportunidade de adquirir novos hábitos ou mesmo manter aqueles que já contribuem com a saúde. Seja como for, o RioMar Online dispõe de inúmeras opções saudáveis para você escolher e todas com entrega super-rápida!
Boali
Salada Foco na Meta. Mix de verdes, carpaccio de salmão defumado, cebola roxa, brócolis, pepino, mandioquinha palha, molho oriental. Custa R$ 40.
Crepe de Atum Apimentado com Chips. Atum em pedaços, ovo de codorna, cebola roxa, requeijão light, molho apimentado. Acompanha porção de chips de batata doce. Custa R$ 34.
Bowl Arroz Integral Veggie. Arroz integral, grão de bico, brócolis, palmito, granola salgada. Custa R$ 35.
Benneditto
Monte seu Prato Saudável com 2 Acompanhamentos. Escolha seu grelhado, dois acompanhamentos e seu molho por R$ 32,90.
Monte sua salada do seu jeito escolhendo suas folhas, tipo de corte, tomate, 15 porções de nossos ingredientes (sem repetir) e 2 molhos. Custa R$ 38,90.
EQ Cozinha Equilibrada
Penne integral com lascas de salmão finalizado com molho bechamel de whey e amêndoas laminadas torradas. Custa R$ 44,90.
Caesar Salad Filé de Tilápia em Crosta de Chia. Mix de folhas, mini tomates marinados, mozarela de búfala levemente maçaricada, crótons e molho. O “mix de folhas” compõe alface crespa, americana e roxa. Custa R$ 39,90.
Mix de folhas com almôndegas fit de frango com ricota e chia. Acompanha mini tomates confit, cenoura e azeitona. Custa R$ 33,90.
Red Bake
Tilápia Grill. Filés de tilápia grelhados. De R$ 43,90 por R$ 32,90 (25% de desconto).
Del Mare com camarão. Mix de folhas, tomate seco, azeitonas, mussarela de búfala e palmito. Por R$ 39,90.
Douro In
Salada Caprese. Mix de folhas, mussarela de búfala, tomate e molho pesto.
Camarão & Cia
Salada Toscana. Camarões marinados com azeite e alcaparras, alface americana e crespa, tomate, cenoura, milho e parmesão. Custa R$ 27,90.
Camarões e Arroz Special Mix. Arroz integral refogado com cenoura, brócolis, cebola, muçarela e ervas frescas. Custa R$ 27,90.
Camarada Camarão
Camarão Grelhado Primavera – 200g. Camarões grelhados com palmito, tomate-cereja, regados com manteiga de limão-siciliano e gergelim preto. Acompanha legumes salteados e arroz com brócolis. Serve até duas pessoas. Custa R$ 99,68.
Zio Cucina
Salada Zio. Folhas verdes, queijo de cabra, nozes e pêra. Custa R$ 37.
Tio Armênio
Salada Frei Miguelinho para 2 Pessoas. Folhas verdes com frango desfiado, gorgonzola granulada, champignons ao shoyu e cebola caramelizada. Custa R$ 50,40.
Eki
Roma. Lâminas de salmão, alcaparras, pimenta rosa, azeite e molho ponzu. Custa R$ 50.
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