Por Cintia Tereza*

Hoje, dia 13 de novembro, comemoramos o Dia da Gentileza. Surgiu em 1996 no Japão, um movimento das pequenas gentilezas e desde então vem crescendo em todo o mundo.

Propósito e bem-estar espiritual: um convite à reflexão

Mas, vamos começar a nossa reflexão a partir de um princípio que diz que a base para um bom relacionamento com o outro começa pelo amor próprio. É a nossa natureza empática que cria ligação com nós mesmos e com os outros seres humanos.

É se identificar com o outro;

Tornar-se um com o outro;

Sentir seus sentimentos e vivenciar suas experiências;

É saber como o meu lugar impacta no lugar do outro;

É a emoção que permite sobreviver e prosperar;

Esse sentimento moral e relacional fica conosco por toda a vida. A empatia não se trata apenas de uma preocupação passiva com os outros, sendo uma emoção, ela também inspira movimento. Da emoção para a ação.

Tal movimento se manifesta através da generosidade, bondade, o desejo de ajudar os outros e contribuir com o seu bem-estar. Através da conexão empática com o outro, quando somos generosos com eles e aumentamos o seu bem-estar, cultivamos o nosso próprio bem-estar e transbordamos a nossa vida de alegria.

Ser generoso é um dos meios poderosos que temos para aumentar a nossa própria felicidade. Dar e receber. Há muitos benefícios pessoais que nos vêm quando somos generosos.

E para quem pensa que para sentir esses benefícios precisa se restringir aquilo que damos em atos grandiosos e sensacionais, a neurociência comprova algo diferente: o ato de bondade desperta a inteligência emocional, ficamos mais atentos e presentes.

Ser gentil e bondoso com alguém já é um ato de entrega, algo que tem valor para quem dar, quem recebe e para todo o mundo.

A conexão empática com o outro tanto nos move a atos de generosidade quanto nos ajuda a obter benefícios da nossa generosidade. Quando vivenciamos a alegria que vem da generosidade somos inspirados a fazer atos semelhantes novamente.

É assim que um ato de bondade leva a outro e mais outro e quanto mais ajudamos os outros, mais nos sentimos melhor e mais ajudamos a nós mesmos. Quanto melhor nos sentimos mais propensos a ser generosos e gentis a ajudar os outros, e assim seguimos nessa corrente do bem em viver e propagar mais gentileza para o mundo, não apenas por um dia, mas por toda a nossa vida.

* Cintia é gestora de Gente e Hospitalidade do RioMar Recife. É personal e professional coach pela Sociedade Brasileira de Coaching e integrante da Happiness Studies Academy (HSA – Academia de Estudos da Felicidade do Doutor Tal ben Shahar).