Uma das perguntas que os profissionais de educação física mais escutam durante o dia a dia é “faço exercício aeróbico antes ou depois do treino?”. A verdade é que tudo vai depender do seu tipo de treinamento e do resultado desejado. Portanto, confira as dicas da Cia Athletica para você decidir qual o melhor caminho … Continue lendo Exercício aeróbico antes ou depois do treino?