*Atualizada em 11 de novembro de 2024. Você acordou e percebeu um ligeiro incômodo nas costas, um estalo, uma dor ou até mesmo está sentindo-se cansado? Podem ser diversas as causas para essas ocorrências, como má postura, estresse, insônia e, inclusive, a prática de exercícios físicos sem alongamento. Lanche saudável: encontre mais de 10 opções … Continue lendo Saiba o que o alongamento pode fazer pelo seu corpo