Um dos momentos mais sublimes na vida de uma mulher é a gravidez. São nove meses de muita expectativa, amor e, claro, as dúvidas. Perguntas como “Estou me alimentando adequadamente?”, “Posso praticar atividade física?” ou até mesmo “Qual a posição ideal para dormir?” costumam rondar a cabeça das mamães de primeira viagem durante a gestação e depois que o bebê nasce.  Por isso, selecionamos cinco livros disponíveis na Livraria Saraiva, no RioMar Recife, que esclarecem essas e outras questões, e que são boas opções de presentes para o primeiro Dia das Mães delas.

Os 60 dias mais importantes da gravidez, de Pierre Dukan, de R$ 34,90 por R$ 25,90.

Neste livro compacto, didático e engajado, Dukan ensina às gestantes como a alimentação pode ser crucial na saúde do bebê tanto durante a gravidez quanto por toda a vida e faz uma crítica ferrenha à indústria alimentícia contemporânea. O autor detalha minunciosamente o período entre o quarto e quinto mês de gravidez e indica um plano alimentar completo capaz de retardar o aparecimento de doenças e garantir a qualidade de vida da mãe e do bebê.

Mãe Fora da Caixa, de Thaís Vilarinho, de R$ 39,90 por R$ 19,90.

Esse livro não é uma via de mão única, com regras, entre certo ou errado. A obra é a construção de um conjunto de experiências e novas formas de enxergar a maternidade. Ser mãe é algo muito particular, mas ao mesmo tempo universal.

Bela Maternidade, de Bela Gil, de R$ 39,90 por R$ 35,90.

Neste livro, Bela Gil conta sua experiência como mãe dos pequenos Flor e Nino, começando pela decisão de ter um filho até a fase da introdução alimentar, passando por gravidez, parto, amamentação e cuidados com o bebê e consigo mesma. Além de um relato íntimo e franco sobre sua vivência, Bela oferece receitas, dicas e informações que lhe foram úteis nessa fase tão transformadora. Entrevistas com profissionais de várias especialidades – nutrição, obstetrícia, pediatria, puericultura e psicologia – fecham os capítulos com orientações preciosas para atravessar cada momento com mais tranquilidade e consciência.

Mãe Relax – Pequeno Guia da Maternidade (Im)Perfeita, de Mariana Zanotto, por R$ 32,30.

Durante anos, Mariana Zanotto relatou em um blog de sucesso, o “Pequeno guia prático para mães sem prática” todas as suas impressões, dúvidas, certezas, experiências e inexperiências – além de uma tonelada de histórias hilárias – sobre a gestação, parto, nascimento e crescimento de seu casal de filhos. Agora, o blog toma a forma de livro trazendo um pouco de sua crença sobre como tornar a vida de mãe algo mais prazeroso, libertador e reconfortante do que os estereótipos de perfeição que encontramos por aí.

Em formato gift, ilustrado e com uma fita colorida fechando a capa, é um presente perfeito de Dia das Mães.

Sintonia de Mãe – Como Estabelecer Uma Conexão Única Com Seu Filho Através da Amamentação, de Andressa Bortolasso, por R$ 67,90.

Este livro traz um verdadeiro guia sobre como amamentar, com um passo a passo para você aprender a alimentar o seu filho com toda a segurança. Saiba também como criar uma rede de apoio, as melhores posições para o bebê mamar e arrotar, como fazer a pega correta, além do tempo e da frequência de cada mamada. Descubra as verdades e os mitos sobre o uso da chupeta, os bicos de silicone e a complementação com a fórmula infantil de leite industrializado. Você compreenderá como funciona cada uma das etapas do aleitamento materno – da preparação da mama até como saber se seu bebê está satisfeito. Este é um livro para ter sempre por perto, em todos os momentos da maternidade.